Tips Teratas untuk Bantuan Alahan Justin Verlander

Kesihatan Dan Perubatan Video: The Great Gildersleeve: Gildy Turns Off the Water / Leila Engaged / Leila's Wedding Invitation (Disember 2018).

Anonim

Dengan musim alahan musim bunga hanya sekitar sudut, poket Houston Astros dan penderita alergi Justin Verlander menawarkan tip untuk menyembuhkan gejala alergi musim ini.

Justin Verlanders, pitcher besbol untuk Houston Astros yang mengalami alahan bermusim.

Alex Trautwig

Dari bukit besbol ke upacara pernikahannya, alahan Justin Verlander telah bermasalah selama ia dapat mengingat, mempengaruhi kehidupan pribadinya dan prestasi atletik pada waktu-waktu.

"Ketika saya pertama kali pergi ke kolej, saya tiba-tiba mula mendapat alahan yang sangat teruk sehingga saya kehilangan suaraku selama seminggu, " kata ahli periuk bintang Houston Astro itu. "Saya kacau, " tambahnya. "Saya mengalami semua ruji - kesesakan hidung, mata berair, bersin, dan gatal-gatal."

Selama bertahun-tahun, alahan bermusim telah mempengaruhi kawasan-kawasan lain di Verlander. Sebelum majlis perkahwinannya pada Mei lalu, supermodel Kate Upton (kini isteri) Verlander, memberitahu perkahwinan Martha Stewart bahawa walaupun dia suka bunga, mereka perlu memasukkan unsur hiasan alternatif dalam perkahwinan mereka. "Justin mempunyai alergi yang mengerikan, " kata Upton. "Dia perlu mengambil pil alahan."

"Apabila saya mempunyai alahan, saya tidak seronok, " tambah Verlander.

Verlander tidak sendirian dalam hidup dengan alergi. Menurut Alergi dan Asma Asma Amerika, alergi memberi kesan kepada 30 peratus orang dewasa dan 40 peratus kanak-kanak - dan statistik itu semakin meningkat. Bukan sahaja peratusan orang Amerika yang mengalami peningkatan alahan setiap tahun, tetapi juga tahap debunga dan tempoh musim alergi.

"Tahap polen telah meningkat sejak dekad yang lalu, " kata Dr Clifford W. Bassett, MD dan alergi pada NYU Langone di New York City. "Dan musim bunga dan musim gugur yang lebih lama bermakna masa yang lebih lama untuk laluan hidung anda terdedah kepada serbuk penyumbat tisu dan akibatnya."

Pencetus serbuk sari dan lain-lain, termasuk haiwan, debu, acuan, makanan, dan bahan kimia, boleh mengakibatkan sejumlah gejala yang menjengkelkan yang berbeza di kalangan individu, termasuk:

  • Hidung, hidung tersumbat
  • Bersin dan batuk
  • Sesak nafas
  • Rashes dan demam
  • Keletihan dan sakit kepala
  • Pening dan muntah

Bagi atlet seperti Verlander, lebih banyak masa di luar bermakna lebih banyak pendedahan kepada pencetus alahan musim bunga yang biasa, yang telah mempengaruhi prestasinya pada masa-masa tertentu. "Apabila saya di atas bukit periuk dan mata saya berair atau saya sesak, saya kehilangan tumpuan."

Untungnya, terdapat banyak perkara yang dapat anda lakukan untuk mengendalikan alergi dan menguruskan gejala. Berikut adalah petua utama Justin Verlander untuk menarik alahan bermusim.

Ketahui dan elakkan pencetus anda dengan mendapat ujian

Menyedari apa yang mencetuskan alergi anda adalah penting dalam menguruskan gejala dan memaksimumkan keselesaan. Pencetus alergi yang biasa yang boleh mengakibatkan pelbagai gejala merengsa termasuk:

  • Pollen
  • Ragweed
  • Acuan
  • Rumput
  • Serangga
  • Makanan
  • Budak haiwan
  • Habuk

Untuk mengetahui apa yang anda alah kepada, anda boleh mendapatkan ujian alahan di mana alergis menguji kulit anda dengan setetes alergen yang disyaki. Selepas 20 minit, jika anda alah, anda mungkin mengalami kemerahan atau bengkak. Ujian darah adalah cara lain untuk mengesan alahan.

Sebaik sahaja anda mengenal pasti pencetus alergi, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk merawat dan / atau mengelakkannya. "Cara terbaik untuk mengelakkan gejala alergi adalah untuk mengelakkan alergen anda sebanyak mungkin, " menasihati Dr Bassett. "Ini termasuk mengeluarkan sumber alergen dari rumah dan tempat lain yang anda habiskan masa."

Bagi mereka yang mempunyai alahan bermusim, seperti Verlander, yang memainkan sukan yang memerlukannya menghabiskan banyak masa di luar rumah, anda mungkin tidak dapat mengelakkan sepenuhnya pencetus alergi anda.

"Oleh kerana tidak selalu dapat menghindari alergen, terdapat banyak preskripsi yang selamat dan ubat-ubatan yang berlebihan untuk mencegah atau melegakan gejala alahan, " kata Bassett.

Pretreat alergi anda untuk mengelakkan suar-up

Sekiranya anda tahu bahawa anda akan bertemu dengan bahan pemicu, anda boleh pretreat alergi anda untuk mengelakkan timbulnya gejala. Menunggu sehingga pertengahan musim untuk merawat alahan anda boleh mengakibatkan gejala yang semakin memburukkan, memerlukan ubat berat badan, dan menyebabkan masalah yang lebih serius seperti .

"Pelanggaran terbaik adalah pertahanan yang hebat, dan saya mendapati bahawa pretreating alergi musiman (terutama sebelum musim puncak) benar-benar membantu mengurangkan gejala musiman secara dramatik, " kata Bassett.

Menurut Harvard Health, apabila alergen musim bunga seperti debunga terapung di udara dan sampai ke hidung anda, sel mast dalam lapisan hidung anda mengkategorikan zarah pokok sebagai berbahaya dan melepaskan dan tryptase dari pertahanan.

Histamine dan tryptase bergerak melalui darah dan selak ke reseptor dalam sel sistem imun, menyebabkan keradangan. Keradangan kemudian mencetuskan gejala alergi yang biasa seperti hidung berair, mata berair, bersin, batuk, dan sakit tekak.

Mengambil ubat sebelum anda mula mengalami gejala boleh menghalang reseptor histamin dan mencegah keradangan yang menyebabkan gejala. Pilihan lain adalah untuk menerima imunoterapi dalam bentuk tembakan alahan atau (SLIT). Imunoterapi mendedahkan pesakit kepada alergen dengan matlamat mengurangkan sensitiviti mereka.

Perhatikan ramalan cuaca dan ramalan untuk setiap musim alergi baru

Sekiranya anda mengalami alahan bermusim, mengetahui ramalan alahan dan paras debunga yang diambil kira setiap hari akan membantu anda terus bersedia.

"Musim semi adalah salah satu masa terbaik sepanjang tahun, tetapi jika anda mengalami alahan, ia boleh menjadi sangat sengsara, " kata Verlander. Menurut American College of Alergi, Asma, dan Imunoterapi (ACAAI), debunga adalah salah satu pemicu alergi yang paling biasa. Serbuk yang halus, kuning dipindahkan antara tumbuh-tumbuhan dengan angin, serangga, burung, dan haiwan lain, dan bernafas dalam dapat merengsa penghidap alergi.

Sekiranya anda berada di luar untuk jangka masa yang lama, memeriksa jumlah debunga boleh membantu anda mengetahui apa yang diharapkan dan bagaimana anda perlu menyediakan seperti memakai topeng habuk atau mengambil ubat alahan yang dianjurkan oleh doktor anda jika jumlah debunga tinggi.

Di samping itu, hidup dalam persekitaran bandar boleh memudaratkan alahan bermusim anda. "Gabungan serbuk udara dan bahan pencemar udara peringkat jalan dapat menyinari, " yang boleh memburukkan lagi gejala alahan, kata Bassett.

Mengikut kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam Kajian Pernafasan Multidisiplin, tahap pelepasan kenderaan yang tinggi dan gaya hidup barat dikaitkan dengan peningkatan kekerapan alahan pernafasan, terutamanya pada mereka yang tinggal di kawasan bandar, berbanding dengan mereka yang tinggal di kawasan luar bandar.

Untuk tahun ini, Bassett meramalkan musim alergi yang terdahulu. "Disebabkan musim sejuk yang lembap dan suhu yang lebih panas, ia mungkin menyaksikan musim alergi yang terdahulu, dan oleh itu masa yang berpanjangan untuk debunga akan menjejaskan penghidap bermusim."

Latihan di dalam rumah pada hari dengan paras debunga puncak

Untuk atlet luar yang berurusan dengan alahan, gejala alahan anda mungkin memberi kesan keupayaan anda untuk melakukan yang terbaik dari kebolehan anda.

"Ketika latihan, jika saya tidak dapat bernafas atau sesak, saya tidak boleh memanfaatkan latihan saya, " kata Verlander.

"Atlet sering meluangkan masa di luar rumah dan dengan demikian mempunyai pendedahan yang lebih besar terhadap peningkatan kadar debunga, " kata Bassett. "Kesesakan hidung dan masalah pernafasan yang berkaitan boleh menjejaskan prestasi sukan yang optimum dan puncak."

Bassett mencadangkan pembakaran kalori di dalam rumah, di mana pendedahan kepada debunga dikurangkan. "Latihan di dalam rumah mungkin berhemat untuk sesetengah pesakit dan juga pertimbangan untuk atlet yang mempunyai asma, yang dicetuskan oleh debunga dan acuan bermusim, " mencadangkan Bassett.

Bercakap dengan doktor anda dan buat rancangan tindakan alahan

Pengalaman alahan semua orang adalah berbeza, jadi berjumpa dengan doktor anda untuk membuat pelan rawatan peribadi akan membantu anda menguruskan gejala alergi yang teruk pada musim ini.

"Terdapat tiga modaliti untuk pelan tindakan alergi yang berjaya: mengesahkan diagnosis, mengelakkan dan / atau mengubah pendedahan kepada alergen, dan rawatan, " kata Bassett.

Apabila pencetus alergi disahkan melalui ujian alergi, doktor anda akan membantu anda memilih ubat terbaik untuk jenis alergi anda. Terdapat pelbagai ubat alergi preskripsi dan over-the-counter di pasaran, yang dibahagikan kepada tiga kategori:

  • Antihistamin
  • Decongestants
  • Kortikosteroid

Bagi Verlander, semburan hidung Flonase, yang bertindak pada pelbagai bahan keradangan termasuk histamines, membantu melegakan gejala alergi yang paling parah. "Saya cuba segala-galanya, dan Flonase membolehkan saya menjadi 100 peratus."

Tanpa pelan rawatan yang sewajarnya, dia tidak akan dapat melaksanakannya dengan jayanya seperti yang dilakukannya hari ini. "Apabila saya lebih besar daripada alahan saya, saya tidak perlu bimbang, " kata Verlander. "Saya boleh memberi tumpuan kepada permainan dan melakukan yang terbaik untuk kebolehan saya."

BERKAITAN:

Tips Teratas untuk Bantuan Alahan Justin Verlander
Kategori Isu-Isu Perubatan: Penyakit