Tips Pengubahsuaian untuk Rumah Sihat

Kesihatan Dan Perubatan Video: Bonnie Bassler: The secret, social lives of bacteria (Disember 2018).

Anonim

Makeover boleh melakukan keajaiban untuk melihat rumah anda, dan ia juga merupakan peluang yang baik untuk mengurangkan alergen dan menjadikan rumah anda sihat dengan cara lain juga.

Ask Doktor: Nasihat apa yang akan anda berikan pembaca yang ingin merombak untuk rumah yang lebih sihat?

Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com)

Ahli biologi arkitek dan bangunan, pengasas bersama EcoNest di Ashland, Ore., Dan pengarang bersama Resep untuk Rumah Sihat

Pertama, pastikan rumah anda bebas daripada kebimbangan kesihatan yang jelas seperti acuan, racun perosak, cat plumbum, asbestos, dan radiasi elektro-magnet yang tinggi. Sekiranya terdapat sistem udara paksa, lakukan pembersihan tanpa bahan kimia yang menyeluruh dan gantikan penapis dengan yang berkesan. Dan jika anda boleh menggantikan sistem pemanasan dengan pemanas radiasi hidron atau pemanas batu - hebat! Seterusnya, tumpukan di bilik tidur. Kami menghabiskan kira-kira sepertiga daripada kehidupan kita di dalam bilik ini. Mengeluarkan karpet, dimasukkan ke dalam kemasan lantai kayu semulajadi yang dibuat dengan minyak bukan toksik, menggunakan katil tanpa logam organik, menubuhkan iklim elektro neutral di bilik tidur (mengekalkan tahap kelembapan 35 hingga 55 peratus), selesai dinding dengan cat atau plaster berasaskan tanah liat yang menenangkan, dan pastikan ia bersih. Tinggal berpendidikan dan sedar bagaimana toksin baru dapat diperkenalkan ke rumah. ada di mana-mana produk menghias rumah, dan terpulang kepada pengguna untuk membeli dengan bijak.

Ron dan Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com )

Pencipta Sarang Hijau, pengarang Hanya HIJAU Ia!

Kami akan mencadangkan bermula dengan kualiti udara dalaman sebagai keutamaan. Kami merujuk kepada kualiti udara dalaman sebagai payung rumah. Sekiranya anda tidak sedar menggunakan produk toksik yang mengandungi VOC (sebatian organik yang mudah meruap) yang mengandungi bahan kimia yang mengalir ke udara, ini boleh menjejaskan udara dalaman anda secara keseluruhan dan membuat anda dan keluarga anda terdedah kepada pelbagai toksin, termasuk karsinogen.



Seterusnya, prioritize your must-haves versus wishes anda. Ini akan membantu anda dalam mengekalkan pemahaman yang lebih baik mengenai perkara-perkara yang anda ingin melabur majoriti sumber anda. Sekali lagi, banyak pemilik rumah akan membuat pilihan pada barangan yang cekap tenaga, termasuk tingkap cekap tenaga atau tenaga solar. Ini adalah pelaburan yang besar kerana apabila anda mula menerima pulangan pelaburan anda melalui rebat kerajaan dan insentif cukai, anda boleh menggunakan dana ini untuk meningkatkan lagi ruang hidup anda.

Di samping itu, melabur dalam kabinet bebas daripada formaldehid adalah pelaburan dalam kesihatan anda, dan sistem pembersihan air adalah pelaburan yang bijak dari perspektif kesihatan dan sisa.

Akhirnya, ketika hendak cat, pilih pilihan VOC atau VOC rendah, kerana ini cenderung mahal sama rata atau sedikit lebih tinggi daripada cat tradisional dan boleh berwarna mengikut kesesuaiannya. Ingat, anda tidak perlu mengorbankan gaya untuk kesihatan.

William Beson (cambriausa.com)

Pereka Dalaman, Reka Bentuk Interior William Beson di Minneapolis, MN

Penyelidikan, penyelidikan, penyelidikan! Pastikan anda mengetahui apa produk dibuat sebelum membeli. Juga, ketahui apa penyelenggaraannya dan apa produk yang digunakan penyelenggaraan. Sebagai contoh, adakah meja harus dimeteraikan? Adakah formaldehida digunakan dalam pemburu anjing laut? Produk yang disahkan GREENGUARD telah memenuhi piawaian yang ketat dan dianggap sihat untuk rumah anda dengan piawaian utama industri. {Nota Editor: GREENGUARD adalah kumpulan bukan keuntungan yang menilai tahap pelepasan kimia produk dan bahan berdasarkan piawaian yang ditetapkan oleh agensi kesihatan awam.}

Caroline Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info)

Presiden, Rumah Sihat Saya di New York City

Mewujudkan rumah yang sihat bermula dengan tugas mudah, dari bagaimana anda membersihkan rumah anda kepada lebih banyak projek yang terlibat seperti pembentukan semula dan pengubahsuaian. Ia sentiasa penting untuk penyelidikan produk yang anda gunakan dalam persekitaran anda. Bacalah bahan-bahan, minta helaian data keselamatan bahan dari pengilang, maklumat penyelidikan dalam talian, atau berunding dengan profesional untuk projek di tangan. Terdapat produk yang tersedia untuk setiap projek pembentukan semula yang mengandungi kurang bahan kimia, lebih sihat untuk anda, dan dapat memberikan kepuasan yang sangat baik.

Ruth Delf, ASID, LEED GA, dan Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com)

Pereka dalaman di Susan Fredman Design Group di Chicago, pencipta bersama Healthy Home 2010: Reka Bentuk Peragaan & Lawatan

Untuk bermula, kami katakan kudos untuk mengubah ruang dan bukannya membina yang baru. Buat usaha untuk mencipta kembali kepingan yang anda ambil dari ruang lama - perabot reupholster, mengecat, dan membersihkan semula kabinet untuk melihat rupa. Sekiranya anda menyingkirkan potongan-potongan perabot atau bahan dari rumah, perhatikan jika terdapat di tempat lain di rumah bahan tersebut boleh digunakan. Sebelum anda mengemas kini atau membeli bahan-bahan baru, mendidik diri anda atau mendapatkan profesional untuk membantu anda mengenal pasti pilihan hijau dan sihat yang ada, kemudian prioritize apa yang paling penting kepada anda. Jika kualiti udara adalah yang paling penting, cari perabot, cat, noda, kemasan, dan bahan yang tidak gas, dan menggunakan bahan-bahan semulajadi. Juga mencari permukaan bukan berliang dan antimikrobial dan perkakasan. Mereka memerangkap kuman yang lebih sedikit dan tidak memerlukan bahan kimia yang keras untuk dibersihkan. Jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai, pertimbangkan untuk menggantikan permaidani dengan kayu yang disahkan Majlis Pengawasan Hutan (FSC), yang tidak menjerat habuk dan alergen.



Peter Di Iorio (diorhomes.com)

Presiden dan pengasas, Dior Builders, Inc. di Palatine, IL

Dapatkan kontraktor terlatih atau pembina hijau terkemuka di kawasan anda.

Bantu meningkatkan kualiti alam sekitar tertutup dengan menaik taraf sistem HVAC, pemanasan, ventilasi dan penyaman udara anda. Pasang sistem pengudaraan pemulihan tenaga (ERV) yang membawa udara segar ke rumah anda secara berterusan dan penapis HEPA [sejenis penapis udara kecekapan tinggi]. Sistem ini selalunya dipasang retro untuk digunakan dengan sistem HVAC semasa anda.

Jika anda melakukan penambahan, gunakan penebat bersertifikat GREENGUARD Kanak-kanak & Sekolah atau Batik kapas Logik Berikat. Jenis penebat ini menyumbang kepada kualiti udara dalaman yang lebih sihat dan mudah digunakan tanpa pendedahan kepada zarah fiberglass.

Tanya kontraktor umum anda menggunakan produk berinteraksi rendah yang disahkan pihak ke-3.

Brad Hankins (mistergreenguy.com)

Pemilik, dbBrad di Langley, WA

Cara mudah untuk memperbaiki kesihatan bangunan termasuk mengawal kelembapan, meningkatkan pengudaraan dengan peminat bilik mandi dan dapur, menggunakan cat tidak beracun, mengelakkan pemasangan produk baru yang gas, menggunakan bahan semula jadi sebanyak mungkin, menggunakan cahaya semulajadi, dan menyewa pereka.

Debbie Hindman, LEED AP dan Amy DePierre, LEED AP (associates3.com)

Pakar Utama, Associates III Reka Bentuk Dalaman di Denver, CO

Kami amat mengesyorkan membaca Garis Panduan ReGreen, yang dikarang bersama oleh USGBC dan ASID; ini adalah sumber yang hebat yang membantu anda (dan kontraktor anda) dengan strategi semasa pembentukan semula. Setiap situasi adalah unik, dan ReGreen menyediakan laluan untuk mengikuti ketika anda bergerak melalui proses ini, dengan fokus pada kesan alam sekitar termasuk tenaga, air, dan penggunaan bahan; dan mengurangkan penjanaan sisa dan pelepasan berbahaya, baik di dalam dan di luar. Ia juga mengambil kira iklim dan mana-mana keadaan laman web yang unik yang mungkin anda bekerjasama.

Linda Mason Hunter (hunterink.com)

Hos rancangan radio "The Green Zone, " pengarang Green Clean dan Mencipta Rumah Selamat dan Sihat

Luangkan masa untuk merancang. Tahap reka bentuk perlu mengambil sekurang-kurangnya selagi perombakan sebenar. Menyewa kontraktor dan profesional reka bentuk yang disahkan hijau. Pastikan bekalan udara segar semasa proses pembentukan semula.

Norma Lehmeier Hartie (harmoniousenvironment.com)

Pereka Interior, pengarang Alam Sekitar yang Harmonis dan Jual Rumah Anda Cepat di Pasar Pembeli

Cari bahan-bahan semula jadi dan sumber-sumber dari sumber-sumber yang mampan dan tempatan, jika boleh. Elakkan produk yang diperbuat daripada petroleum dan bahan kimia, kerana mereka mengimbangi dan mencemarkan kualiti udara dalaman. Untuk pilihan lantai yang terbaik, buka dengan lantai kayu dari hutan yang dituai dengan minyak yang semulajadi dengan minyak semulajadi, seperti tung atau biji rami, atau dengan urethane sembuh dengan cahaya UV, yang menghalang keluarnya. Elakkan daripada lantai komposit dan kejuruteraan kerana venir, gam, bahan sokongan, dan menamatkan pelupusan ke rumah (ini juga merupakan masalah alam sekitar). Untuk pilihan dinding yang ideal, pilih susu, semulajadi, atau cat organik atau tidak-VOC (sebatian organik yang tidak menentu) cat kerana ia tidak keluar. Hampir semua kertas dinding harus dielakkan (kini terdapat beberapa pilihan yang mesra alam).

Cindy Meehan-Patton (shelterecology.com)

Pencipta Ekologi Shelter di Asheville, NC

Bekerja dengan perunding rumah yang sihat walaupun anda fikir anda sudah tahu apa yang anda perlu tahu. Dan sebelum anda merancang, tahu apa yang anda ingin reka bentuk; jika tidak, anda membuang banyak masa.

Jill Salisbury (el-furniture.com)

Pengetua dan pengasas el: Bahasa Alam Sekitar di Chicago, ketua Majlis Rekaan Mampan ASID Kebangsaan, pengerusi bersama Home Healthy 2010

Mempunyai penilaian profesional yang dilakukan terhadap keadaan yang sedia ada untuk mengenal pasti sebarang keperluan untuk pengurangan (plumbum, acuan, asbestos, dan sebagainya). Cari pereka profesional atau kontraktor yang terlatih ReGreen untuk menasihati anda tentang kedudukan, kecekapan air, penggunaan tenaga, bahan, dan kualiti alam sekitar dalaman. Mereka boleh membantu anda dengan analisis kos-manfaat untuk menentukan peningkatan yang akan memberi anda pulangan terbaik untuk pelaburan. Berikut adalah peluang anda untuk mempertimbangkan menaik taraf kepada perkara-perkara seperti pemanas air tanpa tangki, Peralatan Star Energy, faucets WaterSense yang diperakui, tandas dwi flush, panas berseri, unit panas bumi, tingkap cekap tenaga baru, dan senarai terus. Untuk persekitaran dalaman yang lebih baik, siasat kemungkinan menambahkan tingkap untuk meningkatkan cahaya semula jadi. Gantikan penebat lama dengan pilihan bukan gentian kaca untuk mengelakkan pendedahan kepada partikel dan melindungi kualiti udara dalaman.

Lynn Schrage (thekohlerstore.com)

Pakar Reka Bentuk, The KOHLER Store di Chicago

Pengubahsuaian rumah yang lengkap tidak perlu untuk membawa gaya hidup sihat, tetapi perancangan untuk masa depan merupakan langkah penting. Mulailah dengan mendidik diri anda tentang produk yang dikelilingi oleh anda hari ini yang boleh menjejaskan kesihatan anda - sebagai contoh, membuang produk pembersihan konvensional di bawah sink.

Bukan sahaja kita menumpukan perhatian di dalam rumah kita, tetapi kita perlu mempertimbangkan impak pada persekitaran kita. Kurang daripada 1 peratus bekalan air tawar di dunia dapat diakses untuk kegunaan manusia, jadi kita mesti memelihara air. Betulkan faucets bocor, yang boleh membazir lebih daripada 2, 000 gelen air setiap tahun. Kemas kini model tandas yang lebih tua, kurang cekap; 1.6 bilion gelen air dibazirkan di Amerika Syarikat setiap hari kerana tandas tidak cekap. Melabur dalam sistem penapisan air dan kaca boleh guna atau botol minuman tahan karat - 30 juta botol plastik dibuang setiap hari.

Tips Pengubahsuaian untuk Rumah Sihat
Kategori Isu-Isu Perubatan: Penyakit